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软件特色

【视频】

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苹果性平，味甘微酸星空·综合体育，归脾、胃、肺经。“‘性平’就意味着它不寒不热，这使得它适合大多数不同体质的人长期食用，不易产生偏颇。”姜正艳介绍说，从功效上看，苹果的核心作用在于“补脾养胃”和“生津润燥”。苹果的甘味有益于补益脾胃之气；而其生津之效，对于缓解秋季燥邪或因阴虚体质导致的口干舌燥、咽喉干痒、皮肤干燥，甚至干咳少痰等症状，尤为适宜。“有很多人吃完苹果后会感觉心情舒畅，这也并非错觉。因为它的清香之气有疏达气机、宁心安神之效，对于缓解紧张情绪、辅助安眠也有一定帮助。”

网络上有着琳琅满目的苹果养生吃法，除了生吃之外，还有蒸着吃、煮水喝等，但这些并没有好坏之分。姜正艳表示，生食和熟食的核心其实就在于辨证。“生苹果最大限度地保留了其天然成分，尤其是丰富的果胶和膳食纤维，它非常适合脾胃功能健旺，或平时容易上火、便秘、面部常生痤疮、体内有湿热的人群，可以起到清泄胃肠积热、润肠通便的作用。但临床上常见一些脾胃虚寒的患者，稍食生冷或腹部受凉就容易腹痛、腹泻星空·综合体育，对于这类体质，‘熟苹果’则是更佳选择。通过蒸、煮、烤等加热方式，苹果的性味会发生微妙变化，凸显出温中、健脾、收敛的功效。特别是止泻效果，在苹果煮熟后更为明显，民间用煮苹果水来调理小儿或成人腹泻星空·综合体育，是有一定道理的。”

但随着苹果养生热潮的兴起，一些极端或盲目的吃法也需要及时制止。“特别需要提醒的就是苹果代餐减肥，这是非常不建议的。”姜正艳说，中医养生首重脾胃，长期以单一、偏凉的水果代替五谷主食，极易损伤脾胃阳气，导致消化功能紊乱、气血生化不足。短期内可能体重下降，但代价是体质变差、精神不振，且极易反弹。“即便苹果性平，过量食用同样可能助湿生痰，或伤及中阳。普通成年人在脾胃功能正常的情况下，每日食用一个中等大小的苹果是较为合适的。”

此外，姜正艳还分享了几个简单的苹果食疗搭配方，可以让养生融入日常饮食： 1.苹果山楂饮。取苹果一个切块，与5—10片干山楂一同加水煮沸，代茶饮用。此方尤其适合节日聚餐或饮食过量后，出现脘腹胀满、嗳气、消化不良的情况。山楂善消肉食积滞，与苹果搭配，能增强消食导滞、缓解腹胀的功效。 2.苹果小米粥。将苹果去皮去核，切成小丁，与小米一同熬煮成粥。小米本身即有健脾和胃、安眠之效，搭配苹果，特别适用于脾胃虚弱、消化不佳兼有睡眠障碍的人群，如老年人或病后体虚者，能起到温和调补、宁心安神的作用。3.肉桂烤苹果。将苹果挖去部分果核，撒上少许肉桂粉，放入烤箱烘烤至软糯。肉桂性热，能温补命门之火，与苹果同烤，可增强温脾胃、散寒止痛的效果，非常适合秋冬季节阳虚畏寒、四肢不温，或女性经期小腹冷痛者作为食疗甜品。

【多元】

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根据越南政府第371/2025/ND-CP号法令，自2025年12月31日起，个人违规吸食电子烟将罚款 300万至500万越南盾，并被强制没收及销毁相关产品。对于场地管理者，允许他人在其管理或拥有的场所内使用电子烟，将罚款 500 万至1000万越南盾。对于机构，若违反上述规定，罚款额度将是个人标准的两倍(最高达 2000万越南盾)。对于严重违规者，如涉及大规模非法贸易或生产，最高可能面临 5 年监禁。近期已有公民反映，因携带电子烟导致入境受阻。中国驻越南使馆郑重提醒广大来越公民，请勿携带电子烟或加热烟草制品入境，以免面临罚款、没收或更严重的法律后果。

自2025年12月15日起，越南政府颁布的第282/2025/ND-CP号法令正式生效。该法令对治安、秩序和社会安全领域的行政处罚作出多项补充和调整，如：非法务工或逾期停留90-180天将罚款1500至2000万越盾，签证目的与实际目的不符将罚款2000至2500万越盾。越南海关对个人携带展品和宣传用品查验严格，如赴越参展建议提前邮寄展品及宣传册，也可按规定提前报关，以免出入境受阻。

近日，越南富国特区人委会发布公告称，当地发生多起游客已在线上预订酒店、抵达后却发现无房的情况，提醒计划赴富国岛的游客注意：一是通过具备良好信誉的平台或网站预订酒店，仔细核对预订信息、酒店联系方式并保存交易凭证，来越前联系酒店确认房间情况。二是警惕明显低于市场价的房源，拒绝私下转账及无发票、无预订信息的交易。三是遭遇相关情况后，请与富国特区相关部门联系星空·综合体育，并及时前往公安机关报案。

【互动】

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【极速】

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1月12日，电视专题片《一步不停歇 半步不退让》第二集《严惩政商勾连腐败》播出，国家发展和改革委员会原党组成员、副主任徐宪平出镜忏悔。专题片披露，商人陈志冬2000年左右投身旅游业，主导开发张家界大峡谷景区。徐宪平当时是湖南省分管国土、建设、金融等工作的副省长，陈志冬和徐宪平的一名亲属曾是战友，他先从日常交往入手，逐渐和徐家多名亲属越来越熟，随后邀请其亲属到景区“考察”，进而提出可以出让一部分股权，建议他们家考虑入股。张家界大峡谷旅游资源的确得天独厚，徐宪平也看好其发展前景，于是在2007年通过亲属和陈志冬商定，认购大峡谷公司5%的股权，由其代持，未来陈志冬再以股权回购的方式兑现利益。大峡谷公司5%的股权当时价值约300万元，徐家只是象征性地交了8万元。入股模式的本质是长期利益绑定，徐宪平帮助陈志冬的企业发展，也就等于在帮自己。

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