说着郑四维就想把两腿都在沙发上盘着坐，腿极生硬，盘不上来，单腿也盘不上来，于是只好散盘着双腿。

“别急，先散盘，然后再单盘，然后再双盘，时间久了腿就会适应的。能做到静心调息的话就是直接站桩也行。”雷诚让郑四维慢慢来。

郑四维盘坐好了，望着雷诚。

“你可以看着一个固定的物体，但不要看活物，有的道家人士是盯着燃香的香头看，我静坐则是眼微闭，什么都不看或以眼观鼻，以鼻观心。你看习惯那种，关键是调息静心，无杂念只是一味跟着息走。”雷诚耐心的教导。

郑四维试着开始调息，一会儿就睁开眼了。

“做不了，心里老想着这事或那事的！”

“呵呵，不着急，刚开始都这样的。你现在做的是目前全球最时尚的一种保健运动了，在最发达的M国，这叫作冥想，目前他们有几百万人天天在做这个练习呢。通过科学仪器分析冥想能让大脑的多巴胺分泌增多，让大脑控制专注能力的区域血流量增加，还能增加大脑皮层厚度。意思就是使得整个大脑的功能全方面的加强了，专注度加强了，敏感度加强了。研究发现高质量的冥想一分钟相当于睡觉一个小时。”

“那岂不是就冥想不用睡觉了?”

“我读过的一本古籍描叙过一个寺庙中的大古树被雷给劈断了，在空心的树干中发现一个静坐入定的老和尚，他被吵醒了，他一问年头，他竟在树里坐了几百年了，然后他说时间还没到，要继续静坐。此事我觉得无从考究真伪，但在建国后才过世的虚云大和尚，也有过一段静坐出神的趣事。他煮一锅山芋的时候，静坐入定了，被来山间拜访的同修给叫醒了，问吃了没，他说正煮了一锅山芋呢，结果一看锅中的山芋早起霉了......有很多有记载的高僧大德都是不卧的，要休息了就是静坐禅定，叫不倒身。冥想是可以不睡的，只是看你修到了吗？”

“雷老师，讲课这么辛苦，在我这办公室吃员工餐太委屈你了，我们到前面去吃点贵的吧，要不对不住你这些金玉良言啊。”郑四维调侃到，她知道雷诚虽然现在节食，但对美食还是很爱好的，喜欢吃，也能做，丙福楼很多经典菜品都有他的指导意见在里面的，深层的原因是雷诚八字食神独旺，对吃的体现就是会吃能做。

“嗯，这提议说到老师心里去了”雷诚也玩笑的回应，不说不想，说起来还真想吃万福烤肉了，而这道菜其实是雷诚创出来的，此菜出彩的最大要点就是耗时长久，家庭厨房做起来太操心了，而一般家里也不会备大烤箱的，这是家常菜无法替代它的要点。

时间也到饭点了，两人说着就都起身往丙福楼的大厅走去了。

近午时12点，一楼二楼已经满座了，雷诚和郑四维从楼上下来经过默根图书馆的一楼候餐区。

“

诚哥，诚哥，诚哥”两个声音同时在叫唤雷诚。他往候餐区一看，第一眼看到的是萧三和几个年轻的男女，雷诚让他在公开场合不要叫自己“老板”或“雷总”什么的，让他称呼“诚哥”就好。另一个叫唤他的是吴剑，多年以前的一个朋友吧，雷诚认为他比较完美的诠释了“邪恶”二字的含义，除了邪恶外，他是雷诚见过的少有的极高智商的人，也许没有这么高的智商也达不到邪恶二字的标准吧。

雷诚和他们分别打了招呼，知道他们都在等大厅的座位，便让郑四维问一下看还有包厢没有。吴剑带着自己老婆何妍还有儿子三人，雷诚对吴剑的儿子不是很熟悉，当年离开福城时候，这小家伙还刚出生没多久吧，但对何妍还是很清楚的，她和吴剑的故事也是很清楚，他和吴剑有过一段关系亲密期。

“吴剑，你去二楼99号桌就餐吧，别在这等了，还住老地方吗？”雷诚问道，他把他的专座让给他们一家三口了，让郑四维和二楼的大堂经理招呼一下。

“还住老地方，好久不见了，有空来我家聚聚啊。”吴剑知道雷诚的离开，在雷诚离开福城的前一天晚上他还向雷诚借了一千元钱，说是发高烧没钱买药，雷诚知道十有八九是谎话，但自己已经亏了这么多钱了，另外想着他是刚当爹的人了，也不在乎多给他一千元钱，当时立马就转给他了，这是两人最后的一次接触。

“嗯，好！今天晚点有空我就去看看你们，你带何妍和宝宝去吃饭吧，去吧，何妍。”

“好的，谢了，诚哥！”吴剑两口子答谢了雷诚，一家三口就去二楼大厅就餐了。

“诚哥，就楼上楼包厢了。”郑四维在公开场合也是称呼他诚哥。

“好！就楼上楼，三旺，各位小弟小妹咱们楼上楼。”雷诚招呼着萧三和他的朋友们。楼上楼包厢可以宽松的坐二三十人，多吴剑一家人是根本不多的，但雷诚不愿吴剑和大家一起，因为这人邪性太强，他能很快的发现一个人的弱点、优点、爱好、憎恶，能很快的找到一件事的机巧之处。人的邪性太强，那就是掌握了正法他也会是邪用，因此雷诚不想让他接近自己身边的人。自己和他有特殊的交情，两人都是顶级聪明的人，很多事情的沟通都无需多言就能了然于心，有种高山才能看清高山的感觉，区别是一正一邪。但雷诚今天还是想去看望他们一家，他知道即心即佛、即心即魔，众生皆佛子，差别只在一念之间，邪正并非不可跨界。

萧三朦胧的感觉着若曦对他的情义，但是又不是很确定，在上回聚会看到她和江子龙坐一起，江子龙给若曦夹菜，不知因为什么紧急事情，两人又是一起离席，让萧三这感觉是又甜又酸。于是叫了在读时的铁哥们黄兵，让他约了两个和若曦走得近的女同学出来坐坐，想刺探些有用的信息。黄兵帮他约了陈小朵和李梦雨两位女同学，她们和若曦关系有多近黄兵也不是很清楚，只见同学聚会和

户外活动她们走得最近。物以类聚吧，单身狗多和单身狗聚在一起，女神多和女神在一起吧，陈小朵和李梦雨也都是阳光美女，这和萧三这一班的福城同学都经常户外登山、徒步和自行车有关吧，喜爱运动的人心理和身体的健康指数都要较常人高点。

不一会，大家又来到了江子龙上回招待同学们的楼上楼包厢，从罗涛口中，黄兵和陈小朵、李梦雨都知道上回消费了两万多，酒还算喝点少了，因为东家提前走了。罗涛的嘴巴有时就像江子龙低调炫富的工具。再一次来到这个包厢，萧三是不觉得怎么样的，黄兵和陈小朵、李梦雨却都互相对望了一眼，传递的意思是“今天又是哪位大佬请客啊？”

五楼有专门的咨客和服务员跟随大家一起进了包厢，服务员按大家就坐的位置布置餐具和饮水，咨客则跟在郑四维身后等待点单。

“你去厨房和庞厨师长说一下，说我和诚哥在楼上楼，一共六位，让他安排一下。”郑四维低声在咨客身旁招呼到。有时候点菜是个很费心思的活，郑四维这一招自己省了心，又让庞胖子有了表现的机会，一举两得。

“大家都随意坐啊，菜就没征求你们的意见了哦，我们让厨师长去自由发挥了。”在这里郑四维理所当然的主人了。

“这个，我先介绍一下啊，这位是福城丙福楼的掌柜的，郑四维，郑总。我呢，叫雷诚，是萧三旺的大哥。郑总，这萧三就是和我从深圳一起过来了的。”雷诚把郑四维向大家介绍了一下。然后雷诚用手指着萧三比划了一下，意思是萧三你也介绍一下。雷诚这个“掌柜”二字用得最是贴切，此词古意就是现代的高级经理人，而他则是福城丙福楼的东家，背后的老板。郑四维也从雷诚的介绍中知道了萧三就是他新招聘的私人助理。

“郑总您好！这位是黄兵，这位是陈小朵、这位是李梦雨，都是我高中的同学。”萧三简单的向大家介绍自己的同学。

“郑总好！诚哥好！”黄兵和陈小朵、李梦雨两个丫头都起身向两位问好。雷诚则笑着向他们点头示意。

“好，大家都好！萧三，我知道你，在福城有空就多到姐姐这里坐啊。你们三位是萧三的要好同学，我们第一次见面，我代表诚哥和我给你们每人一张七折白金会员卡，不成敬意啊，今天就一定吃好喝好。”郑四维太知道雷诚的待客之道了，待人大方但又不喜欢张扬，她的做法总是能贴合雷诚的心意。

“谢谢郑总！谢谢诚哥！”黄兵、陈小朵、李梦雨三位是太高兴了，这卡可是福城丙福楼最优惠最尊贵的打折卡了。他们几位在丙福楼开业以来都只是听说过这卡，还从没见过，有这卡还可以享受排队优先权，来了就是排第一，今天可是赚大发了。大名鼎鼎的丙福楼郑总，无怪乎随意偶遇的便饭都在这最豪华的包厢吃饭。